眼睛看到光就觉得刺眼可能是由于眼睛疲劳、干眼症或者结膜炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 眼睛疲劳：长时间使用电子屏幕或阅读可能导致眼睛疲劳，眼睛肌肉紧张，对光线敏感度增加。此时应减少用眼时间，适当休息，并可使用人工泪液等滴眼液缓解不适。
2. 干眼症：泪液分泌不足或泪液蒸发过快可能导致干眼症，眼睛缺乏润滑而感到刺眼。治疗干眼症可以采用人工泪液、玻璃酸钠滴眼液和聚乙二醇滴眼液等药物，保持眼睛湿润。
3. 结膜炎：细菌或病毒感染引起的结膜炎会导致眼睛红肿、分泌物增多，对光线敏感。治疗结膜炎可使用抗生素滴眼液如氟康唑滴眼液、左氧氟沙星滴眼液和氯霉素滴眼液等，同时注意眼部卫生。
除以上原因外，还可能与过敏反应等因素有关，建议日常注意眼部卫生，避免接触过敏原，如症状持续不缓解应及时就医。