一般来说，怀孕初期可以适量食用百合。百合具有润肺止咳、清心安神的功效，对于孕妇而言，适量食用有助于缓解孕期的不适症状。然而，百合性寒，过量食用可能会导致腹泻等不适，因此孕妇在食用时需要控制好量。
在怀孕初期，孕妇可能会遇到一些轻微的咳嗽或睡眠不佳的情况，此时可以考虑在医生指导下适量食用百合。例如，百合银耳羹、百合莲子汤等都是不错的选择，它们不仅能够提供营养，还能帮助孕妇缓解一些常见的不适。同时，孕妇也可以在医生的建议下，适量食用一些具有安胎作用的药物，如黄芩、白术和当归等，以确保孕期的健康。
孕妇在食用百合时应注意个人体质差异，如果出现不适症状，应立即停止食用，并及时咨询医生。