鼻子里长白毛可能是由于鼻部真菌感染、鼻窦炎或鼻息肉等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 鼻部真菌感染：真菌在湿润的环境中容易生长，如果鼻腔内环境潮湿，可能会引起真菌感染，导致白毛出现。治疗时可以使用抗真菌药物，如氟康唑、伊曲康唑和酮康唑等，应在医生指导下使用。
2. 鼻窦炎：长期鼻窦炎可能导致鼻腔黏膜充血肿胀，分泌物增多，容易滋生细菌和真菌，引起白毛。治疗鼻窦炎可使用抗生素，如阿莫西林、头孢克洛和阿奇霉素等，同时配合鼻腔冲洗。
3. 鼻息肉：鼻息肉是一种良性肿瘤，表面覆盖黏膜，容易分泌黏液，导致白毛。治疗鼻息肉需要手术切除，术后使用糖皮质激素喷鼻剂如布地奈德、氟替卡松等预防复发。
除以上原因外，还可能与过敏性鼻炎等因素有关。平时注意鼻腔卫生，保持鼻腔干燥，避免过敏原刺激。如症状持续不缓解，应及时就医，明确诊断，规范治疗。