等长收缩和等张收缩是肌肉运动时的两种不同类型。肌肉在运动时，可能是由于肌肉疲劳、神经控制失调或肌肉损伤等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳
长时间或高强度的运动后，肌肉可能会出现疲劳现象，导致等长收缩和等张收缩异常。此时可通过休息、按摩等方法缓解肌肉疲劳，必要时可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等药物缓解疼痛。
2.神经控制失调
神经系统疾病如帕金森病、多发性硬化等，可能影响神经对肌肉的控制，导致肌肉收缩异常。针对此类疾病，应在医生指导下使用多巴胺、左旋多巴等药物改善症状。
3.肌肉损伤
肌肉拉伤、撕裂等损伤，可能导致肌肉收缩异常。此时应避免剧烈运动，可在医生指导下使用酮洛芬等药物缓解疼痛，促进肌肉修复。
除以上原因外，还可能与电解质紊乱、内分泌疾病等因素有关。日常应注意合理饮食、适度运动，如有异常应及时就医，遵医嘱用药。