手脚冰凉可能是血液循环不畅、甲状腺功能减退或贫血等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 血液循环不畅：长时间保持同一姿势或缺乏运动可能导致血液循环不畅，进而引发手脚冰凉。改善方法包括适量运动、按摩四肢以促进血液循环。
2. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会导致新陈代谢减慢，影响体温调节，引起手脚冰凉。治疗时可能需要使用左甲状腺素钠片、甲状腺片和利甲状腺片等药物，应在医生指导下用药。
3. 贫血：铁元素缺乏导致的贫血也会引起手脚冰凉。治疗贫血时，可能需要补充硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片和多糖铁复合物胶囊等药物，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与营养不良、压力过大等因素有关，建议保持均衡饮食、适量运动，并在出现症状时及时就医。