青娥丸是一种中成药，主要用于治疗因肾亏引起的腰痛、膝软等症状。一般需根据具体情况进行选择，可能包括以下几种方法：
1. 生活调理：改善生活习惯，保持规律作息，避免过度劳累，增强身体抵抗力，有助于缓解因肾亏引起的腰痛等症状。
2. 物理治疗：适当的按摩、热敷等物理疗法，可以缓解腰部肌肉紧张，减轻疼痛感，改善局部血液循环。
3. 药物治疗：青娥丸联合其他药物治疗，如六味地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等，可在医生指导下根据病情选择合适的药物，遵医嘱用药，以期达到更好的治疗效果。
日常生活中，应注意腰部保暖，避免久坐、久站，适当进行腰部锻炼，以预防和缓解腰痛等症状。如症状持续加重，应及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗。