通常，脸上暗淡无光发黄可能与多种因素有关，包括生活习惯、饮食、皮肤状况等。首先，不规律的作息和缺乏充足的睡眠可能导致皮肤失去光泽。其次，饮食中缺乏必要的维生素和矿物质，特别是维生素C和铁质，也会影响皮肤的色泽。此外，皮肤干燥、油脂分泌过多或者血液循环不畅也可能导致皮肤发黄。
要改善皮肤状况，可以从调整生活习惯入手，保证充足的睡眠和规律的作息。同时，增加富含维生素C和铁的食物摄入，如新鲜水果和蔬菜，以及红肉和豆类，有助于改善皮肤色泽。保持皮肤清洁和适当保湿，避免使用刺激性强的化妆品，也有助于恢复皮肤的自然光泽。如果皮肤问题持续存在或伴有其他症状，应及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。
在日常护理中，应注意皮肤的清洁和保湿，避免使用可能引起过敏或刺激的产品。对于药物的使用，应在医生的指导下进行，不可自行盲目用药，以免对皮肤造成不必要的伤害。