高血压患者通常可以通过调整生活方式、使用药物和进行定期监测等方法来降低血压。以下是几种常见的降血压方法：
1. 调整生活方式：改变饮食习惯，减少盐分摄入，增加蔬菜和水果的摄入，有助于降低血压。同时，保持适量的运动，如快走、游泳或骑自行车，可以增强心血管健康。
2. 药物治疗：对于部分高血压患者，医生可能会开具降压药物，如利尿剂、ACE抑制剂或钙通道阻滞剂等，以帮助控制血压水平。
3. 定期监测：高血压患者应定期监测血压，以便及时调整治疗方案。使用家用血压计进行自我监测，可以帮助患者更好地了解自己的血压状况。
对于高血压患者来说，除了上述方法外，还应避免吸烟和过量饮酒，保持健康的体重，以及管理好压力。如果血压持续偏高，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。