昆仑穴位于脚踝外侧，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。通常，昆仑穴的作用与调节身体气血、缓解疼痛有关。
昆仑穴是中医经络学中足太阳膀胱经的重要穴位之一，其位置的特殊性使其在治疗头痛、腰痛、足跟痛等症状时具有显著效果。此外，昆仑穴还与调节身体的气血运行有关，能够促进血液循环，缓解因气血不畅引起的不适。在日常生活中，通过按摩昆仑穴，可以缓解疲劳和压力，对于改善睡眠质量也有一定的帮助。
针对昆仑穴的保健作用，建议在日常生活中可以适当按摩此穴位，以促进身体健康。若出现相关症状，应及时就医，在医生指导下进行穴位治疗，不可自行盲目用药。