脚后跟痛的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。脚后跟痛的症状可能是由于足底筋膜炎、跟腱炎或骨刺等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：可以通过减少站立和走路的时间来减轻脚后跟的压力。同时，穿着有足够缓冲和支撑的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋，以减少对脚后跟的冲击。
2. 物理治疗：物理治疗包括冷热敷交替使用、超声波治疗和电刺激疗法等，这些方法可以帮助缓解炎症和疼痛。此外，进行足底筋膜拉伸和小腿肌肉的拉伸也有助于缓解疼痛。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等来减轻炎症和疼痛。对于严重的疼痛，可能需要局部注射类固醇药物，如醋酸泼尼松，但需在医生指导下进行。
日常生活中，应注意脚部的保护和适当的休息，如果疼痛持续不缓解，应及时就医，以便进行更专业的诊断和治疗。