鼻咽部黏液咽不下去吐不尽的情况，一般可以通过改善生活习惯、物理疗法和药物治疗等方法来缓解。具体方法需根据个人情况选择。
1. 改善生活习惯保持良好的生活习惯，如多饮水，保持室内空气湿润，避免吸烟和接触刺激性气体，这些都有助于稀释黏液，减轻咽部不适。
2. 物理治疗可以尝试物理疗法，如蒸汽吸入或使用加湿器，这些方法可以帮助缓解鼻咽部的黏液积聚，促进其排出。
3. 药物治疗如果症状较为严重，可以在医生指导下使用药物治疗。常用的药物包括抗组胺药如盐酸非索非那定、糖皮质激素如布地奈德和解痉药如盐酸氨溴索等，这些药物可以帮助减少炎症反应，缓解黏液分泌过多。
对于鼻咽部黏液问题，建议日常多饮水，保持室内空气湿润，避免刺激性食物和环境。若症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱用药。