巴氏刷牙法是一种被广泛推荐的刷牙技巧。通常，它能有效清除牙齿表面和牙龈缘的牙菌斑，预防牙周病。该方法要求将牙刷毛与牙齿呈45度角，轻压在牙龈和牙齿交界处，然后做短距离的水平颤动，每次覆盖一两颗牙齿，确保每个牙面都被清洁。
在具体操作时，应从后牙开始，逐渐向前，确保每个牙面都被清洁到。刷牙时，牙刷应覆盖牙齿的外侧面、内侧面以及咬合面，每次刷牙时间不少于两分钟。此外，刷牙力度要适中，避免用力过猛导致牙龈损伤。刷牙后，使用牙线清理牙缝中的食物残渣和牙菌斑也是非常重要的。
对于日常口腔卫生维护，建议每天至少刷牙两次，并定期到牙科诊所进行口腔检查和洁牙。在治疗牙周病时，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药，以免延误病情。