手脚冰凉和性功能差可能是血液循环不畅、激素水平变化或神经系统问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 血液循环不畅：长期久坐、缺乏运动可能导致血液循环不畅，使得手脚部位血液供应不足，出现冰凉现象。改善方法包括增加有氧运动，如快走、游泳等，以促进血液循环。
2. 激素水平变化：甲状腺功能减退等内分泌疾病可能导致激素水平变化，影响体温调节和性功能。治疗时可能需要使用左甲状腺素钠、甲状腺片等药物，并在医生指导下调整剂量。
3. 神经系统问题：神经系统疾病如多发性硬化、帕金森病等可能影响体温调节中枢，导致手脚冰凉和性功能下降。治疗时可能需要使用左旋多巴等药物，并遵医嘱定期复查。
除以上原因外，还可能与营养不良、慢性疲劳等因素有关。建议保持均衡饮食，避免过度劳累，并及时就医检查。