人们做梦可能是由于日间经历、心理因素以及生理状态等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 日间经历：日常生活中的经历和体验往往会在梦境中重现。例如，白天经历的紧张事件或情绪波动可能会在夜间以梦境的形式表现出来。对于这种情况，通常不需要特别的治疗，但可以尝试通过放松技巧如冥想或瑜伽来缓解日间的压力。
2. 心理因素：心理状态，如焦虑、抑郁等情绪问题，也可能导致频繁做梦。在这种情况下，可能需要心理治疗或咨询来帮助处理这些情绪。药物治疗方面，可能需要使用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，在医生指导下使用。
3. 生理状态：生理因素，如睡眠障碍或荷尔蒙失衡，也可能引起做梦。例如，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征可能导致梦境频繁。对于这类情况，可能需要通过改变生活习惯或使用药物如莫达非尼等来改善睡眠质量，同样需要在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与遗传因素等因素有关。日常生活中，保持良好的作息习惯和健康的生活方式对于改善睡眠质量和减少梦境有积极作用。如梦境频繁影响日常生活，应及时就医寻求专业帮助。