低聚果糖通常有轻微的腹胀、腹泻和腹痛等副作用，但这些症状通常较为轻微，并且不常见。
1. 腹胀：部分人在摄入低聚果糖后可能会感到腹部膨胀，这是因为低聚果糖作为一种益生元，促进肠道中有益菌群的生长，可能引起气体产生。
2. 腹泻：低聚果糖具有促进肠道蠕动的作用，对于部分人来说，可能会导致轻微的腹泻，特别是在刚开始摄入时。
3. 腹痛：由于低聚果糖对肠道的影响，个别人可能会经历轻微的腹痛，但这种情况通常不会持续太久。
对于低聚果糖的副作用，大多数人可以适应，并且随着时间的推移，这些症状会逐渐减轻或消失。如果出现严重的不适或持续的副作用，建议及时就医，并咨询医生调整摄入剂量或更换其他类型的益生元。在日常饮食中，建议逐渐增加低聚果糖的摄入量，以减少不适感，并注意观察身体反应。