泥灸作为一种传统养生疗法，一般具有舒筋活络、温经散寒、调和气血、促进代谢、缓解疼痛等功效和作用。
1. 舒筋活络泥灸通过热力和药物作用，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和关节僵硬。
2. 温经散寒泥灸的温热作用有助于驱逐体内寒气，对于寒湿引起的关节疼痛和肌肉酸痛有缓解作用。
3. 调和气血泥灸能够调和人体的气血，对于气血不畅引起的各种不适症状有改善作用。
4. 促进代谢泥灸可以促进身体的新陈代谢，帮助排除体内毒素，增强免疫力。
5. 缓解疼痛泥灸对于各种疼痛症状，如肌肉疼痛、关节疼痛等，都有一定的缓解作用。
泥灸作为一种温和的养生方式，适合大多数人使用，但使用时应根据个人体质和健康状况进行选择。建议在专业指导下进行泥灸，以确保安全有效。