人体散热的方式一般包括辐射、传导、对流和蒸发四种。辐射是指人体通过发射红外线向周围环境散热；传导是通过与较冷物体接触时热量的传递；对流是当空气流过皮肤表面时带走热量；蒸发则是通过皮肤表面水分的蒸发带走热量。
辐射散热是人体在安静状态下最主要的散热方式，约占总散热量的60%。传导散热受环境温度影响较大，当环境温度低于皮肤温度时，人体会通过传导散热。对流散热在空气流动较快的环境中更为有效，如风扇或空调。蒸发散热在高温环境下尤为重要，汗液蒸发带走大量热量。
对于散热相关疾病，如中暑，日常应注意避免长时间暴露在高温环境中，及时补充水分和电解质。若出现头晕、恶心等症状，应及时就医。在医生指导下合理使用解热药物，不可自行盲目用药。