骨盆前倾是一种常见的身体姿态问题，通常表现为腰部前凸、臀部后翘、膝关节过度伸展等特征。这种状况可能由多种因素引起，包括肌肉失衡、生活习惯不良等。
1. 腰部前凸骨盆前倾时，腰椎过度前凸，导致腹部肌肉松弛，背部肌肉紧张。
2. 臀部后翘由于骨盆前倾，臀部肌肉相对紧张，使得臀部看起来更加突出。
3. 膝关节过度伸展骨盆前倾还可能导致膝关节过度伸展，增加膝关节的压力，长期可能导致膝关节疼痛。
对于骨盆前倾，日常生活中可以通过加强腹部和臀部肌肉的锻炼来改善，如平板支撑、桥式等。同时，保持良好的坐姿和站姿也很重要。如果症状严重或伴有疼痛，应及时就医，寻求专业的治疗和指导。