中年女性喝牦牛奶粉的好处通常有增强免疫力、补充营养和改善睡眠质量等。牦牛奶粉中含有丰富的蛋白质和微量元素，对中年女性的健康有一定的积极作用。
1. 增强免疫力：牦牛奶粉中的免疫球蛋白和乳铁蛋白有助于提高机体的免疫力，减少疾病的发生。
2. 补充营养：牦牛奶粉富含优质蛋白质、钙、磷等矿物质，有助于中年女性补充日常所需的营养，维持身体健康。
3. 改善睡眠质量：牦牛奶粉中含有的色氨酸等成分，有助于改善中年女性的睡眠质量，缓解疲劳。
对于中年女性来说，日常饮食中适量饮用牦牛奶粉是一个不错的选择。但需要注意的是，牦牛奶粉并不适合所有人群，如乳糖不耐受者应谨慎饮用。此外，如果存在其他慢性疾病，建议在医生指导下合理饮用。如有不适，应及时就医。