乳房被捏后疼痛可能是由于乳腺组织受压、乳腺炎或者外伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 乳腺组织受压：乳房组织较为脆弱，外力作用下容易受到压迫，导致乳腺组织疼痛。这种情况下，一般无需特别治疗，适当休息和避免外力刺激即可缓解。
2. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺组织发炎引起的疾病，表现为乳房红肿、疼痛等症状。治疗乳腺炎常用的药物有头孢类抗生素、红霉素和青霉素等，应在医生指导下用药。
3. 外伤：乳房受到外力撞击或者挤压，可能导致软组织损伤，出现疼痛。轻微外伤可自行恢复，严重外伤需就医治疗，必要时可使用止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等，遵医嘱用药。
除以上原因外，乳房疼痛还可能与激素水平波动等因素有关。日常生活中应避免乳房外力刺激，保持乳房清洁卫生，如疼痛持续不缓解，应及时就医检查。