通常不建议睡前吃宵夜。因为睡前进食会增加肠胃的负担，影响睡眠质量。同时，宵夜中的热量和脂肪摄入过多，容易导致肥胖和心血管疾病。
睡前吃宵夜的危害主要体现在以下几个方面：一是加重胃肠负担，影响消化功能；二是导致热量过剩，增加肥胖风险；三是刺激胃酸分泌，诱发胃食管反流；四是影响胰岛素分泌，增加糖尿病风险。此外，睡前吃宵夜还可能引起失眠、多梦等睡眠障碍。
对于有胃病、糖尿病等基础疾病的患者，睡前吃宵夜会加重病情，不利于疾病控制。因此，建议睡前2-3小时不要进食，以免影响健康。如果晚上确实饿了，可以适量吃一些低热量、易消化的食物，如牛奶、水果等。同时要定期体格检查，发现异常及时就医。