手膀子酸胀痛可能是肌肉劳损、神经压迫或关节炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉劳损长时间保持同一姿势或过度使用手臂肌肉，可能导致肌肉疲劳和损伤。治疗时可采用热敷、按摩等物理疗法，同时配合非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等缓解疼痛，应在医生指导下用药。
2. 神经压迫颈椎间盘突出症或椎管狭窄压迫神经根，可引起手臂放射性疼痛。治疗可采用牵引、理疗等保守疗法，必要时可口服神经营养药如甲钴胺、维生素B1、维生素B6等改善症状，遵医嘱用药。
3. 关节炎症风湿性关节炎、痛风性关节炎等可引起关节红肿热痛。治疗可采用非甾体抗炎药如塞来昔布、依托考昔、美洛昔康等缓解炎症，同时配合糖皮质激素如泼尼松、甲泼尼龙等控制病情，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与外伤、肿瘤等因素有关。平时注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势，出现手臂酸胀痛时应及时就医，明确病因，对症治疗。