空腹血糖偏高一般可以通过调整饮食、增加运动和药物治疗等方法进行控制。通常需根据具体情况进行选择。
1. 调整饮食调整饮食习惯是控制空腹血糖的基础。建议减少高糖、高脂食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，如全谷物、豆类和蔬菜等。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。
2. 增加运动适量的运动有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或游泳等。
3. 药物治疗在医生指导下，可能需要使用降糖药物来控制空腹血糖。常用的降糖药物包括二甲双胍、格列本脲和胰岛素等。这些药物可以帮助改善胰岛素抵抗，降低血糖水平。
对于空腹血糖偏高的情况，建议定期监测血糖，并在医生指导下调整治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食和适量运动，对于控制血糖至关重要。