头晕可能是由于疲劳、低血糖或贫血等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 疲劳：长时间工作或学习，缺乏休息可能导致大脑供血不足，引起头晕。此时应保证充足的睡眠，适当休息，必要时可服用维生素B族、咖啡因或茶碱类药物，以提高大脑供氧能力。
2. 低血糖：饮食不规律或摄入糖分不足，可能导致血糖水平下降，引起头晕。应规律饮食，适量摄入碳水化合物，必要时可口服葡萄糖、果糖或麦芽糖等药物，以快速补充血糖。
3. 贫血：缺铁、缺乏维生素B12或叶酸等，可能导致红细胞生成不足，引起贫血性头晕。应均衡饮食，适量摄入富含铁、叶酸和维生素B12的食物，必要时可口服硫酸亚铁、叶酸或维生素B12等药物，以促进红细胞生成。
除以上原因外，头晕还可能与颈椎病、高血压等因素有关。平时应注意劳逸结合，保持健康的生活方式，如头晕症状持续不缓解，应及时就医检查，明确诊断，遵医嘱用药。