嗓子总是感觉有异物感，一般可能是由于慢性咽炎、过敏反应或者胃食管反流等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：调整饮食习惯，避免辛辣、油腻和过冷过热的食物，这些食物可能会刺激咽喉部位，加重异物感。同时，保持充足的水分摄入，有助于润滑喉咙，减轻不适。
2. 物理治疗：可以尝试温盐水漱口，这有助于减轻咽部不适和减少炎症。此外，保持室内空气湿润，使用加湿器可以减少因干燥引起的喉咙不适。
3. 药物治疗：如果异物感持续存在，可能需要药物治疗。常用的药物包括抗组胺药如非诺贝特、抗炎药物如布洛芬以及抗生素如阿莫西林，这些药物应在医生指导下使用，以确保用药安全和有效。
对于嗓子异物感，建议日常注意咽喉部位的保护，避免吸烟和二手烟，如果症状持续不缓解，应及时就医，以便进行详细检查和获得针对性治疗。