舌头上长泡可能是由于口腔溃疡、舌炎或者某些食物过敏等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理：首先要注意饮食，避免辛辣、刺激性食物，多吃清淡、富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，以减少口腔黏膜的刺激。同时，保持良好的口腔卫生，定期刷牙和使用漱口水，有助于减轻症状。
2. 物理治疗：对于轻微的舌头长泡，可以尝试使用盐水漱口或者冷敷，以减轻疼痛和炎症。此外，保持充足的水分摄入，避免口腔干燥，也有助于缓解症状。
3. 药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生指导下使用药物治疗。常用的药物包括消炎止痛药如布洛芬、抗生素如阿莫西林和抗过敏药如息斯敏等。这些药物可以帮助控制炎症反应，缓解疼痛和不适。
在日常饮食中，应注意避免过敏原食物，减少口腔黏膜的刺激，同时，如果舌头长泡症状持续不缓解或者反复发作，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。