杏子一般具有润肺止咳、清热解暑、增强免疫力以及促进消化、抗氧化等功效和作用。
1. 润肺止咳：杏子含有多种维生素和微量元素，能够滋润肺部，缓解咳嗽症状。
2. 清热解暑：杏子性质温和，适合在夏季食用，有助于消暑解热，缓解身体不适。
3. 增强免疫力：杏子中的营养成分有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。
4. 促进消化：杏子中的纤维素和酸性成分能够促进肠胃蠕动，帮助消化。
5. 抗氧化作用：杏子富含抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老。
在日常饮食中适量食用杏子，可以为身体提供多种营养，但需注意不要过量，因为杏子属于温热性质，过量食用可能会导致上火。同时，对于特定体质的人群，如胃酸过多或消化系统较弱的人，应适量食用或咨询医生建议。