茶果一般具有提神醒脑、助消化、抗氧化、降低心血管疾病风险、增强免疫力等功效和作用。
1. 提神醒脑茶果中含有的咖啡因可以刺激中枢神经系统，帮助提高注意力和思维敏捷性。
2. 助消化茶果中的多酚类化合物有助于消化，可以减轻胃部不适和促进食物消化。
3. 抗氧化茶果富含抗氧化剂，如茶多酚，有助于抵抗自由基，保护细胞免受损伤。
4. 降低心血管疾病风险茶果中的黄酮类化合物有助于降低血压和改善血液循环，从而减少心血管疾病的风险。
5. 增强免疫力茶果中的多种微量元素和维生素有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。
在选择茶果时，建议根据个人口味和身体状况选择适合的茶果类型，适量饮用，并注意与其他健康生活习惯相结合，以达到最佳的健康效果。