方法主要有生活方式调整、持续气道正压通气治疗和手术治疗等，一般需根据具体情况进行选择。该症状可能是由于肥胖、解剖结构异常或睡眠姿势不当等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活方式调整
首先，调整生活方式是基础治疗手段。对于肥胖患者，减轻体重可以减少颈部脂肪堆积，从而减轻气道阻塞。此外，避免饮酒和安眠药物，因为它们可能加重呼吸暂停。改变睡姿也很重要，侧卧可以减少舌根后坠，改善呼吸。
2. 持续气道正压通气治疗
对于中度至重度的睡眠呼吸暂停综合征患者，持续气道正压通气（CPAP）是一种有效的非手术治疗方法。CPAP通过提供一个连续的正压气流，保持气道开放，减少呼吸暂停事件。
3. 手术治疗
对于解剖结构异常引起的睡眠呼吸暂停综合征，可能需要手术治疗。手术方法包括扁桃体切除术、悬雍垂成形术等，旨在改善气道结构，减少阻塞。
对于睡眠呼吸暂停综合征患者，建议日常生活中保持健康的生活方式，并在医生指导下选择合适的治疗方法。若症状严重，应及时就医，以免影响健康。