大姨妈推迟可能是生活习惯改变、内分泌失调或生殖系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活习惯改变：长期熬夜、饮食不规律、压力过大等都可能导致月经推迟。改善生活习惯，保持规律作息，适当运动，有助于调整月经周期。
2. 内分泌失调：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病可能引起月经不规律。确诊后可在医生指导下使用黄体酮、炔诺酮、地屈孕酮等药物调节内分泌，恢复正常月经周期。
3. 生殖系统疾病：子宫内膜异位症、子宫肌瘤等生殖系统疾病可能导致月经推迟。明确诊断后，可根据病情轻重采取药物治疗或手术治疗，如孕激素类药物、促排卵药物等。
除以上原因外，还可能与体重急剧变化、过度减肥等因素有关。平时要保持良好的生活习惯，月经异常时及时就医检查，明确原因后积极治疗。