腰肌筋膜炎的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。腰肌筋膜炎的症状可能是由于长期不良姿势、肌肉过度使用或局部炎症等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先，改善生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行休息和适度活动，有助于缓解腰肌筋膜炎症状。同时，保持良好的坐姿和站姿，减少腰部负担。
2. 物理治疗其次，可以采用物理治疗，如热敷、按摩、电疗等方法，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。这些方法可以帮助减轻疼痛和改善肌肉功能。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解疼痛和炎症。这些药物可以减轻症状，但需注意可能的副作用，并遵医嘱用药。
对于腰肌筋膜炎，日常生活中应注意保持良好的姿势，避免过度劳累。若症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。