喉咙里有痰可能是感冒、过敏反应或慢性咽炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 感冒：感冒是由病毒引起的，可能导致喉咙发炎和痰液增多。治疗感冒时，可以使用对乙酰氨基酚、布洛芬和伪麻黄碱等药物缓解症状，应在医生指导下用药。
2. 过敏反应：过敏反应可能由花粉、灰尘等过敏原引起，导致喉咙不适和痰液产生。抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪和苯海拉明等可用于缓解过敏症状，需遵医嘱用药。
3. 慢性咽炎：长期吸烟、饮酒或空气污染等因素可能引起慢性咽炎，导致喉咙不适和痰液增多。治疗慢性咽炎时，可以使用复方甘草片、金嗓子喉片和西瓜霜清咽含片等药物缓解症状，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与胃食管反流等因素有关。日常生活中，建议戒烟限酒，避免辛辣刺激性食物，保持室内空气清新。如症状持续不缓解，应及时就医检查治疗。