姜水泡脚通常有促进血液循环、缓解疲劳和改善睡眠等好处。以下是具体的好处和坏处分析：
1.促进血液循环
泡脚时加入生姜，可以刺激足部血管扩张，增加血液循环量，有助于改善手脚冰凉的症状。
2.缓解疲劳
生姜具有发汗解表的作用，泡脚时可以促进身体排汗，带走体内多余的热量和代谢废物，从而缓解疲劳感。
3.改善睡眠
生姜中的姜辣素等成分可以刺激神经末梢，产生温热感，有助于放松身心，改善睡眠质量。
泡脚时加入生姜，对改善血液循环、缓解疲劳有一定帮助。但泡脚时间不宜过长，一般15-20分钟即可，以免加重心脏负担。如果泡脚后出现不适症状，如心慌、头晕等，应及时就医，排除其他疾病可能。