脚踝韧带撕裂一般可以自愈，但恢复情况因个体差异和撕裂程度而异。轻度撕裂可能在休息和治疗后逐渐恢复，而严重撕裂可能需要更长时间的康复或手术治疗。
对于脚踝韧带撕裂，常见的治疗方法包括冷敷、抬高受伤部位、使用弹性绷带固定以及适度的物理治疗。药物治疗方面，非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可以减轻疼痛和肿胀，但应在医生指导下使用，以避免潜在的副作用。在某些情况下，医生可能会建议使用肌肉松弛剂或局部麻醉药膏，以缓解疼痛和促进愈合。
对于脚踝韧带撕裂，重要的是及时就医，遵循医生的治疗建议，并在康复期间避免过度使用受伤的脚踝，以免加重损伤。