哺乳期产妇在选择水果时，通常有苹果、香蕉和橙子等。这些水果不仅营养丰富，而且对哺乳期产妇和宝宝都有益。
1. 苹果：含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高产妇的免疫力，同时对宝宝的健康成长也有积极作用。
2. 香蕉：含有大量的钾元素，有助于缓解哺乳期产妇的水肿问题，同时香蕉中的膳食纤维也能促进肠道健康。
3. 橙子：富含维生素C，有助于增强产妇的抵抗力，预防感冒等常见疾病，同时对宝宝的免疫力发展也有帮助。
哺乳期产妇在饮食上应保持均衡，适量摄入各种水果。同时，如果产妇有特殊体质或疾病，建议在医生指导下选择适合的水果。若出现不适症状，应及时就医，以免影响母婴健康。