连续三天遗精可以通过以下几种方法改善：
1. 生活调理保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。睡前不要看刺激性内容，减少性刺激，有助于减少遗精发生。
2. 物理治疗可以尝试温水坐浴，每天15-20分钟，有助于改善局部血液循环，减轻生殖系统充血，减少遗精。
3. 药物治疗在医生指导下，可以考虑使用一些药物来控制遗精，如氯丙嗪、苯海拉明和盐酸丙米嗪等。这些药物可以减少性兴奋，降低遗精频率，但需遵医嘱用药，注意药物的副作用。
遗精频繁发生时，建议及时就医，明确病因，针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，避免过度焦虑，有助于改善遗精症状。