主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。打呼噜的症状可能是肥胖、鼻咽部疾病或睡眠姿势不当等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先，改变生活习惯是治疗打呼噜的基础。保持规律的作息时间，避免过度疲劳，减少饮酒和吸烟，这些都有助于减轻打呼噜的症状。同时，控制体重也是非常重要的，因为肥胖会增加打呼噜的风险。
2. 物理治疗对于部分打呼噜患者，改变睡眠姿势也是一种有效的物理治疗方法。例如，避免仰卧，尝试侧卧可以减少打呼噜的发生。此外，使用一些辅助设备，如止鼾枕或者口腔矫治器，也可能有所帮助。
3. 药物治疗在医生的指导下，可以使用一些药物来治疗打呼噜。例如，使用抗组胺药物如非诺贝特、赛庚啶或者氯雷他定可以帮助缓解因过敏引起的鼻塞，从而减少打呼噜。对于因鼻咽部疾病引起的打呼噜，可能需要使用局部糖皮质激素喷剂如布地奈德、氟替卡松或者莫米松来减轻炎症。
对于打呼噜，建议日常生活中注意保持良好的生活习惯，并在必要时寻求医生的帮助进行专业治疗。如果打呼噜伴随有睡眠呼吸暂停的情况，应及时就医。