腰腹部的肌肉有哪些

腰腹部的肌肉主要包括以下几种：

位于腹部正中，是腹部最明显的肌肉，负责躯干的前屈和维持腹压。

覆盖在腹直肌两侧，主要负责躯干的旋转和侧屈。

位于腹外斜肌深层，同样参与躯干的旋转和侧屈，但作用力更强。

腰腹部肌肉的健康对于维持良好的体态和运动功能至关重要。日常生活中，可以通过合理饮食和适量运动来保持肌肉的活力和弹性。如果出现腰腹部疼痛或不适，应及时就医，以排除肌肉损伤或其他潜在的健康问题。