对于一动就满头大汗的情况，一般可以通过生活调理、物理降温和药物治疗等方法进行改善。具体需根据个人体质和出汗原因来选择适合的调理方案。
1. 生活调理：调整饮食结构，减少辛辣、油腻食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的比例，保持饮食清淡。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠。
2. 物理降温：在高温环境下，可以采取物理降温措施，如使用空调、风扇等设备降低室内温度，穿着透气、吸汗的衣物，避免长时间在高温环境中活动。
3. 药物治疗：如果出汗过多影响日常生活，可以在医生指导下使用一些药物进行调理。常用的药物有：谷维素、维生素B1、维生素B6等，这些药物可以帮助调节植物神经功能，减少出汗。但需注意，用药前应咨询医生，遵医嘱用药，避免滥用药物。
日常生活中，建议保持良好的生活习惯，避免过度紧张和焦虑。如果出汗过多且伴有其他不适症状，应及时就医，以便对症治疗。