打瞌睡可能是由于睡眠不足、生活习惯不良或某些健康问题引起的，一般需根据具体情况进行选择。症状可能是疲劳、作息不规律、贫血等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理改善作息习惯是首要的，保证每晚至少7到8小时的充足睡眠，并尽量在固定时间上床和起床。此外，合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作，每工作1到2小时后适当休息10分钟，有助于提高工作效率和精神状态。
2. 物理治疗进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑等，可以提高身体的活力和精力，减少打瞌睡的情况。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和维生素，也有助于提高精神状态。
3. 药物治疗如果打瞌睡是由于贫血引起的，可以在医生的指导下使用硫酸亚铁、叶酸和维生素B12等药物进行治疗。对于因睡眠不足导致的打瞌睡，可以考虑使用咖啡因等中枢神经兴奋剂，但需注意不要过量，以免影响夜间睡眠。
日常生活中，保持规律的作息和健康的饮食是非常重要的。如果打瞌睡的情况持续不改善，建议及时就医，以便找到确切原因并进行针对性治疗。