清除肺里的痰的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。痰液的产生可能是由于感冒、支气管炎等呼吸道疾病引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：保持良好的生活习惯，如戒烟、避免接触刺激性气体，多饮水，增加室内湿度，这些都有助于稀释痰液，使其更容易咳出。
2. 物理治疗：进行胸部理疗，如胸部震荡和体位引流，可以帮助痰液从肺部移动到可以咳出的位置。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以使用祛痰药物如盐酸氨溴索、氨溴特罗口服溶液和愈创甘油醚等，这些药物可以帮助稀释痰液，降低痰液粘稠度，便于咳出。同时，根据病情可能需要使用抗生素治疗细菌感染。
日常生活中，应多注意呼吸道的保护，避免吸烟和接触污染空气。若痰液持续增多或伴有发热、呼吸困难等症状，应及时就医。