小腹疼痛且排便后更痛的情况，一般可能是由于便秘、胃肠炎或妇科疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：首先要调整饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，比如多吃蔬菜和水果，同时保持充足的水分摄入，以帮助软化粪便，减轻排便时的疼痛感。
2. 物理治疗：可以尝试腹部按摩，以顺时针方向轻柔按摩小腹，促进肠道蠕动，缓解便秘和疼痛。此外，适量的运动也有助于改善肠道功能。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以使用一些缓解疼痛和促进肠道蠕动的药物，如布洛芬、硫酸镁和乳果糖等。这些药物可以帮助缓解疼痛和促进排便，但需遵医嘱使用。
如果小腹疼痛持续不缓解，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。日常中，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防和减轻小腹疼痛。