对于13岁孩子情绪低落、注意力不集中的情况，一般的方法主要有生活调理、心理辅导和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。情绪低落和注意力不集中可能是由于学习压力、家庭环境或生理因素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：首先，要保证孩子有充足的睡眠和均衡的饮食，这有助于提高孩子的精力和情绪。其次，鼓励孩子参与体育活动和兴趣爱好，这有助于缓解压力，提高注意力。
2. 心理辅导：如果孩子的情绪低落和注意力不集中是由于心理压力引起的，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。通过心理咨询，可以帮助孩子识别和处理情绪问题，提高自我调节能力。
3. 药物治疗：在医生的指导下，可以考虑使用一些药物来帮助改善孩子的情绪和注意力。例如，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，可能有助于改善情绪低落的症状。同时，对于注意力不集中的问题，医生可能会推荐使用哌醋甲酯缓释片等药物。需要注意的是，这些药物的使用应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。
对于孩子的情绪低落和注意力不集中，家长应给予足够的关注和支持，必要时寻求专业医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态对于改善孩子的情绪和注意力至关重要。