舌头上出现小肉粒可能是由于上火、舌乳头炎或者口腔黏膜病变等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 上火：由于饮食不当或者生活习惯不佳，导致体内火气上升，可能会引起舌头上出现小肉粒。这种情况下，可以通过调整饮食，多喝水，多吃清淡食物来缓解。必要时可以在医生指导下使用黄连上清丸、牛黄解毒片、三黄片等药物来清热解毒。
2. 舌乳头炎：由于口腔卫生不佳或者局部刺激，导致舌乳头发炎肿大，形成小肉粒。这种情况下，需要保持口腔卫生，避免辛辣刺激食物，可以使用复方氯己定含漱液、甲硝唑口颊片、复方维生素B片等药物来消炎止痛。
3. 口腔黏膜病变：如果舌头上的小肉粒长期不消退，质地较硬，需要警惕口腔黏膜病变的可能。这种情况下，需要尽快就医，进行相关检查明确诊断。如果是良性病变，可以在医生指导下使用康复新液、西地碘含片、复方甘草片等药物来缓解症状。如果是恶性病变，则需要及时进行手术治疗。
除以上原因外，舌头上出现小肉粒还可能与缺乏维生素、免疫力低下等因素有关。平时要注意均衡饮食，增强锻炼，提高身体抵抗力。如果小肉粒持续存在或者症状加重，一定要及时就医，明确诊断，对症治疗。