当归和什么搭配补气血好

当归通常与黄芪、党参和红枣搭配使用，以增强补气血的效果。

1. 黄芪：黄芪具有补气固表的作用，与当归搭配可以增强补气养血的效果，适用于气血两虚的人群。

2. 党参：党参能补中益气，与当归合用可以增强补益作用，适用于气血不足导致的乏力、面色苍白等症状。

3. 红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效，与当归搭配可以增强补血效果，适用于血虚引起的失眠、多梦等症状。

在日常饮食中，可以适当增加这些食材的摄入，以辅助改善气血不足的状况。如果气血不足的症状较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。