牙龈肿痛可能是由于牙周炎、牙龈炎或牙齿问题引起的，通常需要针对具体原因进行处理。处理牙龈肿痛的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理：保持良好的口腔卫生习惯是预防和缓解牙龈肿痛的基础。每天至少刷牙两次，并使用牙线清理牙缝，以减少细菌堆积。同时，避免过硬、过热或过冷的食物，减少对牙龈的刺激。
2. 物理治疗：如果牙龈肿痛是由于牙结石或牙菌斑引起的，可以进行专业的洗牙治疗。洗牙可以有效去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，减轻牙龈炎症。
3. 药物治疗：对于牙龈炎症较为严重的患者，可以在医生指导下使用抗生素如阿莫西林、甲硝唑和克林霉素等药物进行治疗。同时，也可以使用消炎止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛症状。
牙龈肿痛时，建议保持良好的口腔卫生习惯，并及时就医检查，以便针对具体原因进行治疗。