橙子吃多了会上火吗

通常来说，适量食用橙子一般不会上火。橙子含有丰富的维生素C、水分和膳食纤维，具有生津止渴、润肠通便的作用。但是，如果一次性摄入过多，可能会导致身体出现不适，如口干舌燥、咽喉不适等上火症状。例如，维生素C过量摄入可能引起腹泻、恶心等不良反应；同时，橙子中的糖分较高，过量食用可能引起血糖波动，对糖尿病患者不利。

建议适量食用橙子，每天摄入量控制在200-300克为宜。如果出现上火症状，可以适当减少橙子摄入量，同时多喝水、多吃蔬菜水果，以缓解不适。