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正常人每分钟心率是多少

郭治彬 心血管内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

正常人的心率一般在60到100次每分钟。这个范围涵盖了大多数健康成年人的静息心率,但心率会因个体差异、年龄、性别、健康状况和生活方式等因素而有所不同。

心率的变化受到多种因素的影响,包括情绪波动、体力活动、体温变化以及身体的生理需求。例如,运动员或经常进行有氧运动的人可能会有一个较低的静息心率,因为他们的心脏肌肉更强健,每次跳动可以泵出更多的血液。相反,缺乏锻炼的人可能会有一个较高的静息心率。此外,焦虑、兴奋或恐惧等情绪状态也可能导致心率暂时加快。

对于心率的管理,建议保持健康的生活方式,包括规律的体育活动、均衡饮食和充足的休息。如果心率持续异常,如过快或过慢,应及时就医。在医生的指导下,可能需要进行进一步的检查和治疗。遵医嘱用药,不可自行盲目用药,以确保安全和有效性。

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