孕妇在选择牛奶时，一般建议选择低脂或脱脂牛奶。这类牛奶含有较低的脂肪，有助于控制孕期体重增长，同时保留了牛奶中的蛋白质和钙质，对孕妇和胎儿的健康都有益处。
在选择牛奶时，应考虑牛奶的营养成分和个人的健康状况。低脂或脱脂牛奶可以减少脂肪的摄入，对于需要控制体重的孕妇来说是一个较好的选择。同时，牛奶中的钙质有助于孕妇骨骼健康，预防孕期骨质疏松。此外，牛奶中的蛋白质也是孕妇和胎儿生长发育所需的重要营养素。在选择牛奶时，还应注意避免添加了过多糖分或人工添加剂的产品，以减少不必要的热量摄入和潜在的健康风险。
对于孕妇来说，日常饮食中应保证营养均衡，适量摄入牛奶可以作为补充钙质和蛋白质的良好来源。在饮用牛奶时，应遵循医生的建议，根据自身健康状况和营养需求来选择合适的牛奶类型。如有特殊需求或疑问，应及时咨询医生或营养师，以确保孕期营养的科学合理。