大众养生网

按摩哪里可以快速降血压

郭治彬 心血管内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

通常,按摩某些特定的穴位可能有助于降低血压。然而,这种效果并不是立竿见影的,而是需要长期坚持,并结合其他健康的生活方式。

按摩可以促进血液循环,减轻肌肉紧张,从而对血压产生一定的调节作用。常见的穴位包括内关穴、足三里穴和太冲穴。内关穴位于手腕横纹上两横指处,按摩此穴位有助于缓解心脏压力;足三里穴位于膝盖下四横指处,按压此穴位可以增强下肢血液循环;太冲穴位于足背第一、二趾间,适当按摩有助于平肝熄风,降低血压。这些穴位的按摩需要在专业指导下进行,以确保正确的手法和力度。

对于高血压患者来说,日常应注意饮食控制,减少盐分摄入,保持适量运动,并定期监测血压。在进行按摩时,应在医生指导下进行,不可自行盲目操作。如果血压持续偏高,应及时就医,并遵医嘱用药,以确保血压控制在安全范围内。

推荐文章

推荐问答